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Tous les messages créés par Régis Cahn
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Régis Cahn
Du samedi 02 au dimanche 3 février.
Comment survivre en milieu hivernal ? Après une randonnée sur les crêtes de la Momière (Vercors) en rauquettes à neige, découvrer comment se nourrir, s'orienter, se réchauffer et construire un igloo qui servira d'abri pour la nuit.
Bureau des guides et accompagnateurs de Grenoble.
Téléphone : 04 38 37 01 71
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Randonnée dans le massif du Vercors avec observation de traces dans la neige et découverte de la vie ongulés et du loup dans le massif.
Contactez le bureau des guides et accompaganteurs de Grenoble
Téléphone : 04 38 37 01 71
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Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Il a pas neigé dans le Jura aujourd'hui ?
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Toujours de la neige dans les massifs alpin.

Neige croutée et ventée dans le Briançonnais…
Peu de neige dans le sud Vercors…suffisant pour skier…mais il faut commencer à choisir ces passages. Ceci est valable sur le secteur de Combeau. A partir du Col du Rousset l'enneigement est satisfaisant hormis sur les crêtes.
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Depuis 2 semaines, le site est ouvert !
Qui sera celui qui postera le dixième itinéraire ????


A vos skis et à vos claviers !
ça avance, ça avance !!

Joyeux noël..
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
François,

Tu peux juste me dire quel type de skis, de fixs et de chaussures est tu équipé ? C’est toujours intéressant de savoir ce qui ce fait.
Concernant les peaux….j’ai récemment découpé les miennes…

1) Tu enlèves le film de protection.
Est-ce que tu as un petit outil fourni avec la peau ?
Si tu ne l’a pas ; il faut utiliser un cutter.
L’idée est de couvrir la spatule avec la peau…mais sans recouvrir les carres. (photo)
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</center>

2) La découpe de la largeur :
Tu colles ta peau sur ta spatules en la mettant au bord d’un carre du ski (il ne dépasse pas le carre).
Du coup tu as d’un coté la peau qui est au bord et de l’autre ça dépasse largement.
Tu coupes délicatement la partie qui dépasse à l’aide du cutter.
Attention ça va vite et tu peux vite déraper en entamer la peau !
Une fois coupée, ta peau est bord à bord avec le ski des deux cotés.
Mais la peau recouvre les carres.
Alors tu re - décale ta peau pour qu’elle dépasse d’un coté afin de la couper. (De l’autre coté la peau doit être à 2 millimètres environ de la carre.)

Au final du doit avoir une peau située entre les deux carres. (A 2 mm des carres environ : il vaut mieux avoir plus d’espace…que d’avoir une peau sur des carres.)

3) Concernant la longueur, tout dépend si tu fixes une attache à l’arrière. Si c’est sans rien, tu la découpes 1 cm environ avant la fin du ski. Le ski s’arrondi. Tu découpes avant l’arrondi.
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Peau arrière</center>
<center>
Avec fixation à l'arrière de la peau
</center>
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Question de Patmontain

J'ai lu ton récit de Lapo,je dois m'y rendre en raid ski de fond et multi en Avril.
Faut il prévoir des vêtements autres que chez nous(Vercors)?
Ou alors la météo est clémente?
Merci.

Quelques éléments de réponses :

Bien que le Vercors puisse être particulièrement froid, je t’invite à te munir de vêtements chauds.
Si tu réalises un parcours en refuge, tu n’as pas besoin de matériel d’expéditions.
Par contre des vêtements chauds sont obligatoires.
L’année dernière, j’ai eu une semaine de mauvais temps : neige, vent fort….Le froid peut rapidement compliquer les choses…
Le système trois couches est parfait avec de bonnes chaussures, moufles et un bon bonnet !
La météo est très changeante…le vent peut être violent…
En avril le temps s’améliore franchement….

A ton service.


Régis
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
…/… de nous arriver en ski de rando nordic ! :-D :-D :-D

http://www.jeunesse-sports.gouv.fr/IMG/pdf/Pylone2006-210x230.pdf


Le ministère de la Santé, de la Jeunesse et des Sports (MSJS) présente, pour sa 11ème édition, la campagne d’information et de prévention des accidents en montagne l’hiver.


Pour beaucoup, la pratique des sports de glisse est symbole de liberté et de plaisir, d’évasion et de recherche de sensations. Ainsi près de 5 millions de français et près de 2 millions d’étrangers viennent-ils profiter du plus grand domaine skiable du monde.

Plus que jamais il convient de poursuivre les efforts engagés et de pérenniser les actions de prévention, à l’intention du jeune public et de leur famille. En effet, le nombre d’accidents reste encore trop élevé : 47 238 interventions des services de secours spécialisés, concernant 47 2763 personnes, ont été recensées pour la saison 2006-200.

Pilotée par le ministère de la Santé, de la Jeunesse et des Sports et par le ministère de l’Intérieur, de l’outre-mer et des collectivités territoriales, avec de nombreux partenaires (cf fiche jointe), cette campagne vise ainsi à sensibiliser et rappeler aux pratiquants les différentes règles de conduite à adopter sur les pistes.
Deux d’entres elles méritent une attention toute particulière : « Maîtrisez votre vitesse » et « Priorité au skieur aval »


Sur trois ans, ces messages auront été affichés sur prêt de 1210 pylônes (192 pour la saison en cours) de remontées mécaniques dans 106 stations de montagne ( 36 pour la saison en cours) qui ont cumulé 100 millions de passages aux remontées mécaniques la saison dernière. 15 000 affiches seront par ailleurs diffusées cette année, notamment dans les offices de tourisme et certains magasins spécialisés des stations de montagne, afin de renforcer la communication autours de ces messages de prévention.

http://www.jeunesse-sports.gouv.fr/accueil_5/actualites_200/une_207/campagne-information-prevention-accidents-montagne-hiver_1930.html
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Pour info :
Pour une meilleure visibilité et pour n'avoir qu'un support les pages actualités ont remplacées le blog !
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans
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Régis Cahn
Pour revenir sur les distances…
Lorsque je prévois un raid…je me base sur 25 Km jour avec maxi 500 m de dénivellé…Ceci en ski pulka bien sur.
Suivant l'état de la neige tu peux en faire beaucoup moins….plus ça devient difficile.

Concernant l'entraînement….tu ne feras pas en ski pulka dans les Pyrénées 40 km jour…(c'est impossible ??)
Tu peux aussi varier ton entraînement avec de la piscine..c'est excellent pour le dos et pour l'entrainement du haut du corps qui est sollicité avec le tractage du traîneau.
Praticien du Ski Sauvage.
Modifié il y a 16 ans